Atelier Mes premiers pas vers la pleine conscience

Durée 2h

Vous souhaitez découvrir ou redécouvrir la méditation de pleine conscience, cet atelier vous permettra d’être dans le moment présent.

Tarif de 25 € / atelier Maximum 6 participants

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Atelier techniques de relaxation

Durée 3h

Venez découvrir différentes techniques de relaxation et apprendre à les mettre en place dans votre quotidien. En mouvement, en respirant… Une après-midi relaxante et ressourçante.

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Atelier Do in auto massage

Durée 3h

do in automassage

Issu de la médecine chinoise, le Do-In est une technique d’auto massage qui associe pressions, frictions et tapotements des doigts sur l’ensemble du corps. Apaisant, relaxant ou encore vitalisant, l’auto massage a de nombreuses vertus et peut se pratiquer partout (chez soi, au bureau ou ailleurs), seul ou en groupe.

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Atelier Qi Gong – les 5 éléments

Durée 3h

5 éléments

Je vous propose pour une après-midi cette atelier Qi Gong, au programme : pratique, et théorie pour comprendre mieux le Qi Gong. Venez partager un moment convivial.

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Atelier sur les 4 accords Toltèques

Durée 3h

4 accords toltèques

Ces quatre phrases issues du livre mondialement connu de Miguel Ruiz. Que vous ayez lu ou pas le livre, venez découvrir comment suivre au quotidien ces 4 accords et tout ce que cela peut vous apporter.

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