Envie de vous ressourcer ? Venez profiter d’un stage de ressourcement et de relaxation, au pied du mont Cassel, prenez un bain de pleine nature, au cœur de la Flandre intérieur. Venez découvrir des techniques de relaxation pour le quotidien, apprendre à se relaxer en toute circonstance, marcher et profiter de la nature, l’observer, la sentir. Faire des exercices de Qi Gong pour se remettre des longues marches ou pour se relaxer. Pratiquez la méditation guidée, juste pour essayer ou pour apprendre à s’ancrer.
Ce stage est très varié en activités et ressourçantes.
Venez prendre soin de vous, ce stage vous propose de vous reconnecter à la nature, à vous-même en vous guidant vers des techniques appropriées. Au programme : balades, Méditations guidées, visualisations, Qi Gong…
Concernant l’hébergement : Votre logement se situe en pleine nature et dans un environnement calme. Vous pourrez en profitez pour vous déconnecter de votre quotidien et vous ressourcer. Cet hébergement est situé au cœur des Flandres, dans un joli petit village.
Ainsi, Ingrid, votre coach, est formée à différentes approches telles que la relaxation, la méditation, le qi gong, les massages, la sophrologie ou encore aromathérapie. Elle vous accompagnera tout au long de votre week-end afin que vous en ressortiez ressourcer et que vous abordiez la vie plus sereinement. Caroline interviendra pour un voyage sonore avec les bols tibétains, afin de s’abandonner aux sons et vibrations qui vous apporteront l’harmonie dans une profonde relaxation.
Venez redécouvrir la magnifique énergie de la terre grâce à ce stage ressourcement et relaxation !
Vous allez vous reconnectez à la nature, et repartir gonflez d’une nouvelle énergie positive, et des méthodes pour rester dans de bonnes vibrations.
Tarif prestations et pension complète, logement 2 nuits en chambre partagée 380€/personne
5 participants maximum – Possibilité de choisir vos dates à partir de 3 participants
Programme détaillé :
Vendredi
- Accueil à partir de 17 H
- 17h/17h30 : Goûter et temps libre installation
- 17h30/18h30 : Bienvenue / présentation / balade sentier
- 18h30/20h : Temps libre et découverte Qi Gong (méditation en mouvement)
- 20h/21h : Dîner
- 21h/21h30 : Techniques de relaxation
- 21h30 : Fin de journée
Samedi
- 8 H : Méditation guidée, mouvements réveil du corps
- 8 H 30 : Petit-déjeuner et temps libre
- 9 H 30/11 H 30 : Marche en pleine nature
- 11 H 30/12 H 30 : Préparation Déjeuner
- 12 H 30/15 H 30 : Déjeuner et temps libre (repos, lecture…)
- 15 H 30/17 H30 : Balade avec reconnexion à la nature et pause goûter
- 17 H30/19H30 : Voyage sonore (bols tibétains)
- 19 H 30/20 H 30 : dîner
- 21 H : Méditation guidée et Qi Gong
- 21 H 30 : Fin de la journée
Dimanche
- 8 H : Méditation guidée, mouvements réveil du corps avec l’auto massage
- 8 H30/9 H 30 : Petit-déjeuner et temps libre
- 9 H 30/11 H : Balade avec reconnexion à la nature
- 11 H : Pause
- 11 H 30/12 H 30 : Préparation Déjeuner
- 12 H 30/14 H 30 : Déjeuner et temps libre
- 14 H 30/16h : discussions, oracles et échanges sur le week-end
- 16 H : Goûter
- 17 H : Fin du week-end
Équipement individuel à prévoir
Pour la salle
Chaussures souples dédiées à la salle
Vêtements amples et confortables : intérieur/extérieur
Plaid et tapis pour la méditation guidée
Pour les sorties extérieures
Une gourde ou bouteille d’eau.
Baskets ou chaussures de marche si beau temps, sinon prévoir des bottes en caoutchouc
Une veste étanche avec capuche.
Pour le logement
Des chaussures d’intérieur.
Votre serviette de toilette, votre matériel de toilette