Vous aimeriez vous chouchouter, prendre soin de vous ? Venez prendre le temps d’être dans l’instant pendant un week-end entier !
Grace au yoga, à la méditation, la sophrologie mais aussi à des petits rituels bien-être, des huiles essentielles, de la cuisine saine. Le meilleur pour prendre soin de vous. Un stage Feel Good c’est un vrai moment pour revenir à soi de manière profonde.
Pour notre stage Feel Good, on va apprendre à respecter son propre rythme au quotidien, se mettre en mode ralenti pour mieux écouter son corps. Nous allons aussi manger en pleine conscience, préparer des repas sains, faire du yoga, du Qi gong, pratiquer une activité créative, de la visualisation guidée, l’auto massage.
Ce programme réjouissant pour votre corps et votre moral vous donnera des ailes pour repartir sur de bonnes bases dans votre vie quotidienne.
Concernant l’hébergement : Votre logement se situe en pleine nature et dans un environnement calme. Vous pourrez en profitez pour vous déconnecter de votre quotidien et vous ressourcer. Cet hébergement est situé au cœur des Flandres, dans un joli petit village.
Ainsi, Ingrid, votre coach, est formée à différentes approches telles que la relaxation, la méditation, le qi gong, les massages, la sophrologie ou encore aromathérapie. Elle vous accompagnera tout au long de votre week-end afin que vous en ressortiez ressourcer et que vous abordiez la vie plus sereinement. Caroline interviendra pour un voyage sonore avec les bols tibétains, afin de s’abandonner aux sons et vibrations qui vous apporteront l’harmonie dans une profonde relaxation.
Venez retrouver un moral à toutes épreuves grâce à ce stage Feel Good !
Ce séjour vous apporte sérénité et (re)connexion à soi.
Tarif prestations et pension complète, logement 2 nuits en chambre partagée 380€/personne
5 participants maximum – Possibilité de choisir vos dates à partir de 3 participants
Programme détaillé :
Vendredi
- Accueil à partir de 17 H
- 17h/17h30 : Goûter et temps libre installation
- 17h30/18h30 : Bienvenue / présentation / balade sentier
- 18h30/20h : Temps libre et yoga
- 20h/21h : Dîner
- 21h/21h30 : Séance de groupe sophrologie relaxation
- 21h30 : Fin de journée
Samedi
- 8 H : mouvements réveil du corps et Do in
- 8 H 30 : Petit-déjeuner et temps libre
- 10 H 30/11 H 30 : Rituel méditation
- 11 H 30/12 H 30 : Préparation d’un Déjeuner Sain
- 12 H 30/15 H 30 : Déjeuner en pleine conscience et temps libre (repos, lecture, massage…)
- 15 H 30/17 H30 : Balade avec marche méditative (nourrir vos sens) et pause Thé/infu
- 17 H30/19H30 : Voyage sonore (bols tibétains)
- 19 H 30/20 H 30 : Préparation du diner et Diner
- 21 H : Qi Gong du soir et Séance de groupe sophrologie relaxation
- 21 H 30 : Fin de la journée
Dimanche
- 8 H : mouvements réveil du corps avec l’auto massage
- 8 H30/9 H 30 : Petit-déjeuner et temps libre
- 9 H 30/11 H : Rituel bien-être autour des huiles essentielles
- 11 H : Pause
- 11 H 30/12 H 30 : Préparation d’un Déjeuner Sain
- 12 H 30/14 H 30 : Déjeuner en pleine conscience et temps libre
- 14 H 30/16h : activités artistique et échanges sur le week-end
- 16 H : pause Thé/infusions (fait maison)
- 17 H : Fin du week-end