Prendre soin de soi par la relaxation…
De plus en plus utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la relaxation présente un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à tous, hommes, femmes, enfants et adolescents.
La relaxation favorise et développe un état de mieux-être avec soi et avec les autres. Elle permet également de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
Différentes pratiques traditionnelles et occidentales favorisant l’état de relaxation par des techniques simples et efficaces permettent de mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain.
Les techniques et outils utilisés dans ma pratique professionnelle…
- Le travail corporel,
- La respiration,
- L’enracinement,
- La cohérence cardiaque,
- Le Qi Gong,
- Le Do-in,
- Les visualisations guidées, …
Quelques exemples d’objectifs…
- Mieux gérer son stress
- Apprendre à se relâcher (corps et mental)
- Être structuré dans le temps
- Vivre le moment présent
- Développer sa confiance en soi
- Développer sa capacité de concentration
- Se préparer à un examen, une naissance…
- Développer sa créativité
- S’ouvrir au monde extérieur…
Services :
- Séance de relaxation individuelle
- Séance de Qi gong individuelles ou collective
- Atelier cuisine
- Week-end relaxation
- Week-end yoga, Qi gong…
- Atelier collectif en entreprise et association.
- Séjour et week-end sur-mesure (entre ami(e)s, en famille…)
Je suis une praticienne certifiée
J’ai suivi une formation de un an à l’école de Métarefléxologie de Arlette Lefebvre, à Lille. Diplômée en 2021. C’est une formation en présentielle à Lille encadrée par des relaxologues expérimentés. Je suis régulièrement des formations sur de nouvelles techniques.